Apa Itu BMI (Body Mass Index)

Kamu pasti penasaran apa itu BMI, kan? "Apa itu BMI" berarti Body Mass Index — cara gampang untuk tahu apakah berat badanmu masuk kategori kurus, normal, gemuk, atau obesitas. Artikel ini dibuat khusus untuk anak sekolahan supaya mudah dimengerti.

Ilustrasi BMI

Apa Itu BMI dan Kenapa Penting?

BMI membantu kamu mengetahui apakah berat badanmu sesuai dengan tinggi badan. Ini penting karena berat badan yang terlalu rendah atau terlalu tinggi bisa membuat kita gampang sakit atau kurang semangat belajar.

Rumus BMI yang Gampang

Rumusnya sederhana:
BMI = Berat Badan (kg) ÷ (Tinggi Badan (m) × Tinggi Badan (m))

Contoh: Kalau tinggi 150 cm (1,5 m) dan berat 45 kg → BMI = 45 ÷ (1.5 × 1.5) = 20 → Kategori: Normal.

Kategori Hasil BMI (Mudah)

< 18,5 → Berat badan kurang (kurus)
18,5 – 24,9 → Berat badan normal
25 – 29,9 → Berat badan berlebih
≥ 30 → Obesitas

Manfaat Mengetahui BMI untuk Pelajar

Mengetahui BMI bisa membantu kamu atur makan, pilih olahraga yang seru, dan tetap bertenaga saat sekolah. Ingat, BMI hanya panduan sederhana — kalau mau lebih pasti, tanya guru atau tenaga kesehatan.

Tips cepat: makan makanan bergizi (nasi/roti, lauk, sayur, buah), minum air putih, dan bergerak minimal 30 menit setiap hari.

Sekarang kamu sudah tahu apa itu BMI dan bagaimana menghitungnya. Yuk, cek BMI-mu sekarang agar bisa jaga kesehatan selama sekolah!

HUBUNGI GURU 📲 +62 813-2105-1419

Jika butuh bantuan menghitung atau ingin tahu pola makan yang cocok, apa itu BMI bisa kita bahas bareng guru lewat WA di tombol di atas.